商道 > 健康养生

预防调理

图例
  • 适宜运动
  • 禁止饮酒
  • 保持理想体重
  • 避免剧烈运动
  • 避免过度饥饿
  • 大量饮水增加尿液
  • 避免大量的果糖摄入
  • 多吃碱性食物碱化尿液
  • 限制高嘌呤食物摄入选择中、低嘌呤食物

食疗选方

图例
  • 低嘌呤食物：鸡蛋、牛奶、海参、猪血、大米、玉米、麦片、木耳、蘑菇等
  • 中嘌呤食物：豆类（除黄豆）、鱼类、猪肉、鸡肉、紫菜、黑芝麻等
  • 高嘌呤食物：黄豆、浓肉汁、内脏、海鱼等